身高160,从160斤减到95斤需要多长时间?

身高160,从160斤减到95斤需要多长时间?

如果自己的毅力足够强大的话,五个月就可以瘦到95斤了。

从胖到瘦,首先就要求自己管住巴,每天坚持定量饮食,再有就是每天坚持运动,这样的话,瘦下来绝对不是梦想。

从160斤到95斤,我觉得6个月已经够了。首先在前两个月由于锻炼和控制饮食,身体多余的水分就会被排出,一般到2个月后就可以减到130斤左右了,从第三个月到第五个月保持每个月能减少10斤就可以了,等到第六个月,如果能控制好自己,那么95斤的体重应该很容易就能达到了。

虽然减肥不仅让自己的外形好看了,对身体健康也有好处,可是在减肥过程中,还是要以自己的身体为优先,不能在减肥的同时伤害自己的身体,在吃的方面尽量做到食物多样化,量少油少。运动还是要看个人的身体素质,如果自己的身体本身比较差,那就不要太过于勉强了。

我刚毕业的时候,身高160cm,体重86斤。毕业后进入单位工作,刚开始看到单位免费的工作餐很丰盛,每天每顿饭都能吃个十二分饱,吃完就坐在办公室上班,除了去给领导送文件,大多数时候都是坐在那里不动,再加上冬天穿的厚也没在意,可是没想到到了春天以后,竟然找不到一件合适的衣服可以穿了。去称了一下自己的体重,竟然几个月体重就蹭蹭地上升到140斤。我记得那时候过年回家我妈看到我差点没认出来。

我记得自己是从2月份开始减肥的,到了五一的时候,体重已经降到了82斤,比毕业的时候还要轻。那时候也没有什么酵素、瘦身霜,药物也不敢吃担心对身体有伤害。在网上看到保鲜膜减肥法,就去试了试。每天早上五点半给肉肉比较多的地方裹上保鲜膜然后去跑步,整整四十多分钟的高强度跑步锻炼,然后才去吃早饭上班。每天的早饭,中午的饭量虽然减少了,可是也尽量做到均衡营养,不过我的晚饭直接省了不吃了。

每天晚上肚子饿的咕咕叫的时候也只能喝杯水,甚至连一口果汁都不敢喝。在减肥期间我没有喝过一口碳酸饮料,没吃过一种油炸食物,就这样坚持了三个月,到五一的时候已经瘦成了一道闪电。

每个人的减肥方法各有不同,付出了就会有收获,可是想要减肥,就得管住自己,要有毅力,坚持住,那么瘦下来绝对不只是梦想。

其实,减肥这个事情需要的是恒心与毅力,只要你肯坚持就一定能够减肥成功。相反,如果你只是三天打鱼两天晒网,那么等你老的那一天,你会发现你还是那么胖!

像你这样子从160斤减到95斤,差不多减去了你一半的体重,说实在话你这个任务很艰巨啊!所以说,你更加要比别人付出努力,才有可能减肥成功。不过你也别灰心,看我们的大明星彭于晏,以前不也是个胖子吗,再看看人家现在,那可是型男一枚啊!

其实减肥并没有我们想象中的那么痛苦与艰难,只要我们肯比别人付出更多的努力与汗水,别人拥有的完美身材,我们有一天也同样可以拥有。

说实话,我以前就是一个大胖子,我的身高只有170公分,但是以前我的体重却达到了180斤,最胖的时候都快到200斤了。那个时候的我很自卑,而且在学校里边经常被同学嘲笑,当时感觉自己真的活得像一头猪一样,就连一丁点的尊严都没有。

后来,我发誓要减肥,而且还找来了自己的父母、家人做监督员。我刚开始的时候用过很多种比较懒的方法来减肥,比如说节食甚至是绝食!

我曾经三天只吃了三个黄瓜和三个西红柿,但是第四天我就忍不住了终于还是开了荤。后来我又想到了绝食,我把自己关在屋子里,周六周天两天只靠喝水来维持自己的生命。可是等一开学我就又没能坚持住了,节食和绝食的方法都宣告失败。

再到后来,我了解了其他减肥成功的人士的经验,他们都是通过锻炼来达到减肥目的的。

从那以后我开始变得积极锻炼起来,每天早上我都会起得很早去跑步,每天都坚持一个小时左右。中午放学只要有时间我就会去游泳馆游泳,尽管刚开始的时候会有些害羞,因为毕竟自己的大肚腩展露在别人面前的时候会很不自然。但是后来习惯了,我也就敢自由自在的游出自我了!

每天晚上我还都会坚持打篮球,其实打篮球是一个特别能够减肥的方法,但是关键在于你要敢跑敢动。只要你能够真正的运动起来,你的脂肪就会很迅速地燃烧,以热量的形式把你的能量传输到外界,你自然而然也就达到减肥的目的。

所以说,无论你是男生还是女生,只要想甩掉那一身的肥肉,让自己变美丽、变帅气,就一定要下定决心减肥,一定要有恒心与毅力哦!

………………………………….此处应有点点点…………………………

从一百六十斤到九十五斤!!!!!之间要减去六十五千克,整整十分之四的体重,不得不说,这是一个伟大的想法,太牛逼了,这种想法很多人,想都不敢想。

假设你是一个正常的成年人,按照国际通用标准,160cm身高的正常体重应当是55kg,也就是110斤,正负百分之十位标准范围之内,110-110×0.1=99斤。也就是说你的目标不但不会让你的身体变得正常,而且还会让你体重变得相对偏瘦。

切入正题,首先我们来分析一下,一个身高160,体重160的年轻人,有没有可能减到95斤。答案是可以的,但是整个过程中,困难程度觉对是史诗级的,而且需要耗费的时间最少也是要按年计算。

理由如下:不说那些大道理,就简单举个例子,你本来很有钱,一个月零用钱有10万块,其实你用不了那么多,但是有钱,就是壕,整天花天酒地,纸醉金迷,虽然有很多浪费的地方,但是落在你身上的享受,还是有百分之六七十以上。

突然有一天,你家出了一点问题,你一个月没得10万块钱零用钱了,一个月只有5万块零用钱了,你肯定很不舒服吧,没办法壕了,但是没有办法,日子还是要继续过的。

首先以前的那种生活,现在仅剩下5万块零用钱的你肯定是做不到的,所以,有一些坏习惯和不需要的东西你就必须要抛弃,如果就这样单纯抛弃的话,可能一些好的东西,会被当成坏的东西一起被扔掉。

所以我们要上课,学习怎么样在变穷的时候合理的舍弃一些可以舍弃的,应当舍弃的,舍弃之后会提升自己生活品质的东西。

学习是一个持续发展的过程,有一些课程,会让你在丢掉一些坏习惯之后挣到了一些钱,重新过上了以前的生活,而且还很健康,全身上下都是优点。

但是你选的不是这种课程,你选择了怎么样在零用钱持续减少的情况下,正确合理的舍弃掉越来越需要被舍弃的东西。这种课程的难度很大,而且需要一直坚持,在这期间要是你的零用钱没有一直减少,稍微上涨一点点,哪怕是一点点,你也很容易的就恢复到了以前的那种地步。

因为你的身体和你的灵魂都在怀念你以前的那种状态,持续减少的零用钱和持续不断的课程压制住了它们对于以前的想念,一旦有机会,它们绝对不会错过这个机会,它们会很容易的就人你回到以前。

在这故事里面,零用钱代表你每天的摄入,舍弃代表减重,上课代表运动,第一种课程代表力量训练,第二种课程代表有氧运动。

在低摄入的情况下,如果没有任何运动,身体会和容易的判断出你目前这种状态,不需要太多的好东西,也就是肌肉,所以身体会在缺少能量的时候,消耗肌肉,因为肌肉也是热量消耗单位,消耗肌肉,既可以获得能量还可以减少消耗,对身体来说,是一个完美的选择。

所以要运动,运动不但可以告诉身体,我需要这些好东西,而且还可以消耗热量,帮助加快减肥进程。但是运动也有两种不同的类型,力量训练和有氧运动。

力量训练减重的原理是通过锻炼肌肉,提升肌肉量,增加每天的基础代谢和消耗来减重,准确的来说,力量训练是用来减脂的。因为长期的力量训练,可能你的体重变化幅度会比较小,因为在脂肪和一些东西被消耗的时候,肌肉也在增长,此长彼消,体重变化幅度不明显。

如果体重变化不明显那么力量训练是不是就毫无意义了?不是的,力量训练消耗的大部分都是脂肪,虽然减去的体重不多,但是整个人的变化幅度,相对于一般的有氧运动来说,可能会更加明显。毕竟在某种意义上来说,有氧运动减去的30斤体重,里面也未必有10斤脂肪,而且影响人外表好不好看的,脂肪占了相当多的比重。毕竟你要是人大点但是没有脂肪,整个人的线条也不会太差,也没人觉得你胖,觉得你不健康,只为觉得,哇,这个人真强壮这也是为什么身体来确定合理体重的算法前面加了一个普通人,一般的标准的原因。因为这张表不适合用来判断运动员和一些经常健身的人的标准体重。

扯得有点多了,我想说的是,如果你坚持力量训练,你的体重不会变的太多,但是你整个会变好看,有线条,棱角分明,有一种男人的阳刚美。而且最让人推崇力量训练的原因是,不用担心反弹,到一定程度的时候,可以相对比较放肆的吃东西,一个星期进行三次左右的保持性训练就可以啦。

有氧运动呢?有氧运动也有有氧运动的好处,首先就是见效快,如果你每个星期有五天每天有氧运动的时间达到了45分钟左右,可以多次,建议分2~3次,最好两次,每次20分钟。次数可以更多,但是每次真的不要低于10分钟,时间太短了连身体还没热就结束了也是没用什么效果的。也不要特意去少吃或者是节食,早餐吃饱,中餐和晚餐7成饱,一个月,如果你真做到了上述的两点,坚持运动和坚持稍微控制饮食,一般的胖子可以瘦5斤以上,效果好的话会在10斤左右。(人越胖减的越多,超过10斤也不要慌,只要你合理吃,都是正常的)

有氧运动消耗的体重不全是脂肪,虽然它的描述是在运动前20分钟左右会消耗掉多余的糖分然后在消耗脂肪,但是其实呢,你自己想想,难道我一天都有不吃糖就可以直接消耗脂肪了吗?或者说难道我一直吃糖,跑步就会一直消耗糖分不消耗脂肪了吗?

就我个人多年(其实也不多,就两三年)的一些经验和看了一些资料之后的一些实践辩证,有氧运动消耗的能量及其复杂,基本上是有什么来什么,肌肉(也就是蛋白质)糖分和脂肪,基本上都有消耗,只是在不同的时间段,消耗的比例的多少的问题。

而且消耗的能量成分的比例和你的在跑步时的姿势,体位,地形,速度也有关系,就正常的慢跑来说,消耗脂肪的比重是比较大的,因为脂肪的单位能量高,虽然分解脂肪要的时间多了点,但是性价比高,鬼精鬼精的身体在有选择的情况下一般会选择分解脂肪。但是如果你的速度快了一点,到一定程度了,身体分解脂肪的速度共给不上消耗,迫于无奈它只能选择分解速度贼快的肌肉,来满足消耗。

其实跑步是很骚的一门运动,要是你速度快一点,效果就会和无氧运动一样,有一些大佬,就是在用跑步来练肌肉,什么变速跑,加速跑,倒着跑…..各种各样的花式动作。

关于运动很久没有这么仔细的去思考了,今天写了这么多,有点情不自禁,也帮我想通了一些问题,原来我是想在最后的部分来计算一下,从160减到95的时间,考虑到食量的递减和递增,一开始我是觉得虽然久了点,难了点,但是跑步是可以做到的。

但是现在我突然想通了,坚持跑步其实是一种哲学,这是村上春树说的,关于跑步他悟到了什么我不知道,但是突然我悟道了一些东西。

在一开始跑步的时候,我们背负的很多,同样的力量,速度会比背负的要少的慢,消耗也会大一点,遵循进化本能的身体会在我们跑步的过程中,慢慢的舍弃一些背负。我们的身体会的渐渐轻松,我们的速度也慢慢的变快,我们舍弃一些背负的速度也会变慢。但是只要你在跑步,身体的进化本能就会一直舍弃一些背负。背负的越少,需要舍弃的越少,没有了背负,身体就会慢慢的强化自己(其实强化自己从开始跑步的那一刻就已经开始了),慢慢的你会发现,自己越跑越轻松,约跑越快慢慢的,身体也会很完美。

有时候做一件事情也是这样,一开始什么都不知道,背负了太多无知和盲点,但是在坚持下去的过程中,渐渐的懂得多了,背负的少了,反而从中获得了一些乐趣,有了乐趣的产生,什么事情都可以越做越好,越做越开心,但是前提是,你要坚持,一直坚持,坚持不放弃,坚持不停止。

其实一开始我是比较推崇力量训练的,相信从我的文字里面不难感觉的到,但是当我认真思考跑步的意义的时候,发现到了最后,其实跑步可以做到的不比力量少,大道三千,殊道同归。不管是有氧还是无氧,目的都是为了帮助自己变得健康,变得更好,只要能够坚持下去,它们的终点又有什么不同呢?

切回正题,无论是有氧还是无氧,你要你做了,坚持下去了,你是不可能减到95的,因为身体的本能是进化,是为了让自己变得健康,变得更好。所以在你的体重下降到一定程度的时候,它就会放弃在减轻负担这方面的投入,转而到增强自己的身体素质,这才是身体遵循进化原则做出的最正确的选择。

从160到95,我想大概在120~130这个区间,身体应该就会停止减重转而投入到增强身体素质(其实就是增肌)这方面,你想要瘦到95,就运动可以帮助你的,就只能到这里了,剩下的部分,要靠节食之类的方法才可以帮你啦。毕竟运动是一条进化的道路,在这条路上,坚持向前是没有办法变差的,只会变好。

话说,也没有说身高160体重90斤不好的意思,只是相对于身高160体重120斤的人来说,前者的身体素质没有后者好罢了,这是事实。

PS;以上就是一些自己的,不专业的,不靠谱的想法的集合

看你的毅力,很多人减肥减了很久越减越胖,也有人减肥一个月瘦二三十斤的。减肥这回事,一定要坚持下去啊。选择正确的,适合自己的减肥方法。160斤应该上面很多都是水分,在减肥初期,体重减起来会比较好减,因为基数太大。所以在刚减肥的时候,一定不能做太剧烈的运动,因为体重,你的心肺功能不能够很好的来调节运转你整个身体机能。我建议可以选择去走路,选择有氧运动。慢慢开始戒掉自己喜欢吃的类似于高糖分,高油量,高热量的食物,多吃蔬果。不要吃太多的猪肉,这种肥油太多,而是选择像鸡肉鱼肉虾肉等。多吃一些蔬果,少吃一点零食,甚至可以做到不吃垃圾食品,不吃夜市。“闭上嘴,迈开腿。”减肥的黄金六字真言。“摄入量要小于消耗量”,从吃上入手,从行动上开始动手去做。当你的体重减少了一二十斤以后,会遇到一个瓶颈时期,觉得自己的体重很难再继续坚持减下去,这时候一定要特别注意。当自己的体能慢慢跟上来的时候,开始有氧无氧运动结合起来。量从少往多慢慢加量。就像我在跑步的时候,第一天开始连一公里都跑不下来,然后在第四天能够跑三公里,一周后就能跑五公里,中间不间断。这就是一个循序渐进的过程。如果饮食上注意,运动量也能跟上的话,差不多一年就能变成你想要的样子了,加油吧~

去健身房,找个靠谱教练,四个月减下来还不累,也不会反弹,最重要的是这样减下来皮肤不会松弛,反而会很有弹性

反正我花两个月才瘦了20斤,是健康减肥,饮食加运动

我是个女孩纸,最重时180斤,身高168,我的标准体重118.5。所以这意味着我需要减去1/3个自己,我知道这很困难,但是我不想在我最好的年纪的是胖胖的自己。大一第一学期,我用了4个月减了30斤。具体就是节食加运动,晚饭不吃用一个西红柿和一根黄瓜代替,每天30分钟到1.5个小时跳keep上的健身操加3公里到5公里的慢跑。今年过年又吃胖了,目前153斤,新学期继续加油减肥,今年夏天的花裙裙我还得穿呢。相信我,只要坚持运动,12个月或者18个月的时间你会瘦下去的。

我觉得应该3/6 个月,我130服用中药后减到94斤,一个月时间,后期两个月跑步长了4.5 斤,一直维持一百以内,吃多了,大餐后就一包中药冲饮,平时不忌口,因为以前看过一句话,脂肪是有记忆的,90/180天的记忆期,所以你可以用两三个月瘦下来再用两三个月保持良好的作息习惯以及运动习惯还有饮食习惯,做真正健康面条女子,而不用担心复胖

做梦吧

大家组团减肥吧!

得十年才能减下来,反弹还很快

咱俩一起减肥哈!

这个不能给出具体的时间,因为每个人的基因不同,减肥产生的效果时间也不同。而且每个人的减肥方法不同,当然效果也是不同的。

但是可以找一些参考,比如我有个朋友之前体重190多斤,半年吧减到了140多斤,半年减掉了50多斤,如果你能按照我朋友这种减肥方法,半年也是有可能的,所以说下我朋友怎么训练减肥的吧。

首先在训练方面,他一开始也是单纯的有氧,这样虽然体重掉的快,但是只要吃多点就反弹,所以我就建议他开始有氧加器械的减肥方法,增加自己的肌肉量,可以让自己基础消耗更大,同时不容易反弹,最重要的就是瘦下来之后皮肤同样很紧致,不练肌肉纯跑步瘦下来的皮肤都会很松垮,减肥之前体重越大这个情况越严重。同样这个朋友对于训练的要求很高,每天一个小时器械加一个小时有氧。训练做的好决定了他减肥速度的快。

再有就是饮食方面同样要做好,他以前酷爱喝可乐,他下定决心减肥之后就再也没有碰过可乐了,再就是吃饭方面,基本上和大鱼大肉告别了,每天都是清汤寡水的饮食,这就让自己摄入小于消耗,自然就可以减肥了。以前特别爱吃肉的他,之后就只吃鸡胸肉了,他说每天就像吃柴火一样的感觉。

还有最重要的就是坚持,他这半年来没有一天没有来健身房,有时候我说休息,他都会拉着我一起来健身房,所以你要是也有这份坚持和毅力,做好训练和饮食半年绝对没有问题。

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神仙球!库里在马刺三分线里出手 中18米超远三分

网易体育3月19日报道:

今天,金州勇士在客场对阵圣安东尼奥马刺。在比赛中,库里投中神仙球。

在比赛第一节结束前,库里在马刺端三分线里,他离着大半个球场出手三分球,结果直接入网,全场惊呼。

要知道,库里前7投全丢,在第一节结束前才连中两球,而一进三分就是这种神仙球。

舒适驾控兼具科技——抢先试驾迈锐宝 XL

55 年前,雪佛兰迈锐宝正式诞生,它的血液中流淌了来自加州的自由和激情。历经了 9 代的车型演变,有了大家耳熟能详的迈锐宝 XL。它是基于通用汽车中高级车平台打造而来,去年年底的时候已经公布了 550T(2.0T 发动机)车型的价格,可能很多网友也已经开上了这款新车了。

不过我们今天主要试驾的这款是 535T(1.3T 发动机)的版本。3 月 4 日,535T 公布了价格,售价为 15.49-17.49 万元,新车的排放也达到了国六标准。

它搭载的是一台 1.3T 三缸发动机,并且又是首次匹配通用自主研发的全新 CVT 无级变速箱,所以对于这么一个全新的搭配方式,相信很多人和我一样好奇它的驾驶感受,它是否能带动这台 B 级车呢,那接下来我们就好好的来聊一聊。

最为重磅的升级之处,在于新款发动机率先使用了 35Mpa 高压直喷系统。这套系统最大程度提升了燃油雾化效果,被喷射出的燃油粒子直径仅为 8 微米,由此在燃烧更加充分、热效率更高的同时,还降低微小颗粒排放数量和质量。

三缸发动机的抖动相比四缸而言是必然存在的,但关键在于车内能否充分地将抖动所隔绝,让驾乘者不会被发动机抖动而打扰。从迈锐宝 XL 的今天驾驶感受看,抑制抖动的表现还算不错,并没有因三缸而让人感到驾驶廉价感,甚至可以说它是高于我期望值的。

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央行副行长陈雨露:结构性去杠杆与稳增长目标一致

3月5日,全国政协十三届二次会议新闻中心举行记者会,五位全国政协委员畅谈打赢三大攻坚战。上图为经济日报记者周琳提问。经济日报记者 高兴贵摄

3月5日,全国政协十三届二次会议第一场记者会举行,全国政协常委、国务院发展研究中心主任李伟,全国政协常委、审计署副审计长秦博勇,全国政协经济委员会副主任、中国人民银行副行长陈雨露,全国政协人口资源环境委员会副主任、中国计划生育协会党组书记王培安,全国政协人口资源环境委员会委员、生态环境部大气环境司司长刘炳江等5位全国政协委员,就“打赢防范化解重大风险、精准脱贫、污染防治三大攻坚战”回答记者提问。

处理好防风险和稳增长关系

在经济下行压力加大背景下,如何处理好防风险和稳增长的关系?在回答经济日报记者提问时,陈雨露委员表示,去杠杆是防范化解金融风险的重要途径之一。2016年以来,我国去杠杆政策取得初步成效。2016年至2018年,宏观杠杆率增速明显下降,稳杠杆目标已初步实现。

陈雨露委员表示,当前进行的是结构性去杠杆,希望企业尤其是国有企业及地方政府的杠杆率能尽快下降。结构性去杠杆和稳增长之间有很多统一之处,并非完全对立。比如,结构性去杠杆的最终目标是稳金融,金融稳,经济才能稳。又如,结构性去杠杆需要稳定的宏观经济金融环境,当经济下行压力较大时,宏观调控要强调财政政策、货币政策的逆周期调节作用,保证经济运行在合理区间。2018年,经济下行压力加大,中国人民银行先后五次降低存款准备金率,为实体经济提供大量中长期流动性,为稳增长起到了很大作用。

陈雨露委员认为,在结构性去杠杆过程中,应坚定执行“僵尸企业”出清相关政策,既可释放沉淀的资源,又可腾出更多金融资源,用到更高效率的行业和企业中;要推进市场化、法治化债转股,把企业的债务转化为股本投资,既能降低宏观杠杆率,又能让企业“轻装上阵”。总体看,遵循好坚定、可控、有序、适度的要求,防范化解金融风险,可以处理好防风险和稳增长的关系。

“要保持宏观杠杆率长期、持续稳定,需要金融和实体经济两个方面共同发力。”陈雨露委员表示,一方面,要推动金融供给侧结构性改革,突破体制机制障碍,建立一个规范、透明、开放、有活力、有韧性的资本市场,加强股权融资支持实体经济力度;另一方面,继续坚定推进供给侧结构性改革,坚定地进行债务出清、产能出清、“僵尸企业”出清,激发企业创新活力,支持新经济、新产业、新业态、新模式。

综合施策“拔穷根”

“深度贫困地区脱贫攻坚工作开展以来,脱贫攻坚工作力度之大、规模之广、影响之深前所未有。”秦博勇委员介绍,从2018年调研的云南怒江傈僳族自治州泸水市金满村看,当地贫困群众已从山顶的千脚楼搬到山脚下崭新的住宅楼,就业也解决了,既“挪了穷窝”,又“拔了穷根”,生产生活条件发生很大变化。

王培安委员介绍,2018年,全国有1386万农村贫困人口实现脱贫,有190.5万户因病致贫、返贫的贫困户实现脱贫,健康扶贫在精准脱贫攻坚战中发挥了重要作用。因病致贫、返贫是长期课题,啃下健康扶贫这块“硬骨头”要靠综合施策。

王培安委员说,应进一步减轻大病患者、困难群众的医疗负担,加强重大疾病防治。一是要让贫困人口看得起病,建立针对贫困人口健康扶贫的补充保险,制定统一的医疗保障兜底政策,加强制度衔接,对基本医保、大病保险、医疗救助报销后个人支付医疗费用给予补助;二是让贫困人口看得好病。要全面落实健康扶贫的“三个一批”措施,做好21种大病的专项救治,逐步扩大集中救治的病种范围;三是要让贫困人口少生病,关键在于坚持预防为主,推动以治病为中心向以健康为中心的转变,改善人居环境,加大重点传染病、地方病的综合防控力度,改变贫困地区的卫生习惯。

针对管好用好脱贫资金问题,秦博勇委员建议,有关部门在管理使用扶贫资金时,重点关注资金的精准、安全和绩效,让群众能够监督资金使用情况,保证资金安全。

秦博勇委员表示,从长效机制看,既要解决“输血”问题,又要解决“造血”问题;既要扶贫,又要扶志,要帮助群众种上“摇钱树”,养上“下蛋鸡”,真正实现脱贫成果的巩固。

污染防治要找准着力点

2018年我国污染防治取得阶段性成效。据刘炳江委员介绍,2018年,我国化解钢铁产能3000多万吨,建成世界上最大的清洁煤发电基地,淘汰1万余台工业炉窑,全国煤炭占一次能源消费的比例首次跌破60%。这些措施有力地支持了全国空气质量持续改善,全国PM2.5浓度同比大幅下降,更加坚定了完成2020年约束性指标的信心。

对于2019年污染防治的着力点,李伟委员建议:一是要着力统筹推进大气、水、土壤防治的各项行动,推动“全方位立体战”。大气污染防治要着重对京津冀周边地区、长三角等重点地区的秋冬季大气污染进行综合治理;水污染治理要侧重水源地监控治理、黑臭类水体治理及饮用水安全治理;土壤治理应扎实做好土壤环境监测、调查和统计工作。

二是着力营造政府依法监管、企业合规排放、大众绿色消费,各尽其责、良性共进的外部环境。

三是污染防治攻坚战要尽力而为、量力而行。在污染防治攻坚战中,部分措施可能会对特定群体和少数企业产生短时间影响,要维护社会稳定,做好生活保障及其他工作。

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足球报:建业将买断王上源 前深圳外援接近加盟

直播吧2月25日讯 据《足球报》的消息,河南建业有意买断上赛季从广州恒大租借的王上源,而上赛季深圳外援奥汗德扎已经接近加盟。

据悉,奥汗德扎将于今天中午抵达郑州,接受球队体检后完成签约,此前他曾和建业多次传出绯闻,但因为签证问题迟迟没能加盟球队。

内援方面,前重庆斯威后卫隋东陆基本确定加盟,而建业也有意买断上赛季租借加盟的恒大球员王上源,如果能够留队,他将不占用球队的内援转会名额。

此外,球队还从葡萄牙的贡多马尔签下了97年小将黄聪,后者刚刚入选新一期国奥队,但另一名华裔球员周定洋的归化问题遇到阻碍,目前看来,他很难在转会窗口关闭前加盟建业。

(苏秦)

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3.18 黄金能否依托支撑 1296 上行?如何建仓

3.18 黄金能否依托支撑 1296 上行?如何建仓

摘要:黄金上周的走势波动相对整体的方向是多空的洗盘行情,基本上是大区间的震荡,没有去走出单边行情。周初先触底反弹,最高是触及 1311 高点承压,承压后快速的回撤周初起涨低点处 1292.2 受到支撑,然后在周尾再次的反弹,最终是重新站稳了在千三上方,最终是周线收成小阳线。短线多空反复,等待方向进一步明朗,所以我们的思路重点是放在了区间的关注。

【周一黄金的走势判断,多空拉锯如何的把握?】

黄金上周的走势波动相对整体的方向是多空的洗盘行情,基本上是大区间的震荡,没有去走出单边行情。周初先触底反弹,最高是触及 1311 高点承压,承压后快速的回撤周初起涨低点处 1292.2 受到支撑,然后在周尾再次的反弹,最终是重新站稳了在千三上方,最终是周线收成小阳线。短线多空反复,等待方向进一步明朗,所以我们的思路重点是放在了区间的关注。

从周线上来看,上周的一个区间大洗盘,对于想要单边上行的朋友而言,是比较受挫的。行情的来回反复也显示出暂时走不出单边的趋势,周线进入震荡。日图同样是阴阳循环的拉锯,所以本周还得继续关注上周区间的突破是否有延续,没有延续的破位,短线还是关注区间,避免出现上周多空被损的情况!

短线 4 小时围绕均线间夹角震荡,布林道也开始收口,那么在走出方向前,区间会收敛且越来越小。技术形态而言,区间越走越小,且反复频繁较大,加大了短线操作难度。主要是空间得不确定性,极容易做成了追涨杀跌,故稳健的还是建议多看少动。目前行情再次的回到千三下方,先关注下方 1296 的支撑,早间回撤不破可以多单上看。没有好的点位,可以先观望,等待亚盘走出空间。

【原油方向如何把握?操作建议分析:】

目前日线是延续的走强,那么对于本周而言行情将延续的走强。4 小时有所停顿,附图 MACD 指标死叉向下有待消化。从结构上来看行情伴随慢涨走高,回调快但是反弹收复也快,属于强势修正的一种。

本周初先关注上周五的低点支撑 57.70,强势的话,依托此位之上关注反弹,如果下破,本周则会走成先回落修正。整体趋势还是倾向回升,就是看支撑点的强度。操作上关注欧盘强弱,欧盘开盘后若守住 57.70 低点,则在此位之上择机做多。若下破的话,则要等下方 57.0-57.20 一带再择机做多。

[ 中金快讯 ]

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800元!贵州茅台再创A股纪录!但这还不是历史最高

东方网·纵相新闻记者 卞英豪

今日(3月18日)开盘,A股小幅高开,酿酒行业普遍大涨。作为目前A股最高股价的龙头股,贵州茅台股价突破800元整数关,创历史新高,总市值再超万亿元。

贵州茅台再度站上800元,这次能站稳吗?

今日早盘,贵州茅台一度大涨4.41%,报811.55元,创下该股历史的最高价,同样也是目前A股的最高股价。

突破800元整数关口后,贵州茅台的总市值再度超过1万亿。东方网·纵相新闻记者了解到,这已经是贵州茅台第五次在盘中突破市值万亿关口。然而前四次,持续时间都十分短暂,最短一次仅仅过了7分钟便再度回落。

机构看好酿酒行业

据悉,3月中下旬恰逢春季糖酒会密集期。国信证券调研显示,酿酒行业近期动销和库存表现良好,推动了茅台股价上升。兴业证券行业研究则表示,行业内部目前需求结构更夯实稳健,厂商渠道更克制理性,成长更为平稳,对于贵州茅台等酿酒股的估值可以再乐观些。

机构评级方面,目前共有4家券商给予贵州茅台增持建议,5家券商给予中性建议,18家券商给予买入建议。

800元的茅台还不算历史最高!

800元股价的贵州茅台,已然是A股20多年来的最高股价。然而,这并非A股历史上的最高股价。

1992年5月25日,当时的真空电子盘中一度涨至2587.50元。当时这只个股的发行价就高达365元,一年半的时间里,股价连翻6倍。此后,真空电子更名为云赛智联,目前仍在A股上市,但当下股价只有8元。

而A股历史的最高价属于飞乐股份。同样是1992年5月25日,飞乐股份盘中涨至3550.00元,成为A股难以逾越的最高纪录。此后,飞乐股份更名为中安消,如今则变成了”ST中安”,股价更是只剩2元。

据悉,真空电子和飞乐股份都属于”老八股”,即上海证券交易所开市起的首批8支股票,堪称经历A股历史的”活化石”。

胰腺炎能自愈吗

我们肯定的回答,轻症的胰腺炎是可以自愈的,因为轻症的胰腺炎它一般三天左右,三到五天左右,它那个肠功能它就恢复了,经过一到两周的时间的治疗,就可以治愈的,但是治疗的方法,肯定是要上医院的,不会自己在家里面治疗就治愈的,因为胰腺炎的病人,前几天的治疗需要禁食,禁食的病人在家里怎么治疗呢,他需要足够的热量保住身体的平衡,所以往往肯定是要在医院的,所以轻症的胰腺炎我们大概需要一到两周,就可以治愈,重症的胰腺炎呢,我们就需要根据他重症的程度,有没有器官的损害,来进行治疗,要是重症的是胆源性的胰腺炎呢,就需要内镜下的干预,做ERCP这些治疗,要是高脂血症就需要那个CU的参与来进行治疗,然后根据他的那个,血脂的情况进行调节进行治疗,如果发现疑似胰腺炎的症状,比如说出现腹痛腹肿肛门排气停止的情况下,大家一定要到医院就诊,如果检查发现血项高血淀粉酶高,然后要做相应的B超CT检查,如果发现胰腺有炎症就需要到住院治疗了。

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喵星人吃饭讲究多:少食多餐、饭碗要合心意,你还知道哪一点?

喵星人又可爱,对于铲屎官来说,是需要小心呵护的对象。每一位铲屎官都希望自家喵星人能健康成长,好好吃饭、身体强壮,但是傲娇的喵星人对于吃饭这件事可是很讲究的,有很多要求,下面就来一起看看吧!

1、喜欢少食多餐

家里老人形容一个人吃得少,经常会说“饭量像猫食”,因为喵星人每次吃饭都吃得很少,只吃一点点,但是却会经常吃,隔一会儿去吃一口。所以大部分铲屎官在喂猫的时候都采用把猫粮放在固定的地方,让它吃自助,什么时候想吃就什么时候吃。

2、不要经常更换饭碗

喵星人对于自己的生活用品有一定的要求,尤其是自己经常用的东西,比如它的饭碗,铲屎官最好不要经常更换,因为它常用的东西上都沾染了它的气味,更换新的之后喵星人会不太习惯。所以在一开始给喵星人选择碗的时候,可以直接选一个结实耐用的,可以一直用到喵星人长大也不用更换的猫碗,像陶瓷和玻璃材质的猫碗都是不错的选择。

3、饭碗和厕所不要离得太近

这一点其实很好理解了,无论是谁都不喜欢在自己吃饭的时候还能闻到厕所的味道,而且喵星人上厕所容易把猫砂带出来,如果饭碗离得很近的话,容易弄脏。所以对于饭碗的摆放,最好放在四周宽阔、又不受打扰的地方,让喵星人能愉悦安静地进餐。

4、喝水和吃饭的地方要分开

很多铲屎官习惯把喵星人喝水和吃饭的地方放在一起,觉得这样方便,刚好吃完饭喝点水。但其实这并不符合喵星人的饮食习惯,喵星人通常不习惯在食物周围直接寻找水源,因为喵星人觉得不干净。而且吃饭的时候,食物的残渣也容易溅到水里,不利于卫生。

各位铲屎官,遵循这些喵星人吃饭时的习惯,喵星人一定会非常开心的。留言和大家分享一下你家喵星人吃饭的时候都有哪些小怪癖吧!

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